Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 404 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très calorique, qui constitue une source de glucides et de fibres. Il fait partie des aliments les plus riches en vitamine B3, en vitamine B1, en vitamine B6, et en vitamine B5.

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides


Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : quels modes alimentaires ?

Cet aliment est compatible avec le régime végétarien. De plus en plus populaire, le mode alimentaire végétarien exclue toute nourriture qui implique la mort d'un animal. C'est bien sûr typiquement le cas de la viande et du poisson. On parle aussi d'ovo-lacto-végétarisme dans le cas général du régime végétarien, qui autorise la consommation d'œufs et de produits laitiers. Le végétarisme est plus restrictif que le pescetarisme, ou pesco-végétarisme, qui autorise le poisson. Cet aliment convient donc également aux pescétariens.



Analyse nutritionnelle détaillée

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011404 kcal
soit1691 kj
Glucides75,1 g
Sucres24,6 g
Amidon48,7 g
Lipides6,14 g
Acides gras saturés3,53 g
Cholestéroltraces
Acides gras mono-insaturés1,6 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)-
Acides gras poly-insaturés0,74 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)-
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)-
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)-
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)-
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)-
Protéines9,99 g
Fibres alimentaires4,19 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,96 g
Polyols0 g
Acides organiques0 g
Alcool0 g


Vitamines

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine1,07 mg97,27 %
Vitamine B2 - riboflavine1,35 mg96,43 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP15,2 mg95 %
Vitamine B5 - acide pantothénique5,46 mg91 %
Vitamine B6 - pyridoxine1,43 mg390 %
Vitamine B9 - folates, acide folique185 µg92,5 %
Vitamine B12 - cobalamines1,98 µg79,2 %
Vitamine C - acide ascorbique69,6 mg87 %
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A20 µg0 %
soit0 UI-
Rétinol0 µg-
Bêta-carotène0 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol--
soit--
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols10,8 mg90 %
Vitamine K0 µg0 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione--
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Céréales pour petit déjeuner 'équilibre' au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca361 mg45,13 %
Magnésium - Mg60 mg16 %
Phosphore - P169 mg24,14 %
Potassium - K235 mg11,75 %
Sodium - Na379 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl580 mg72,5 %
Cuivre - Cu0,34 mg34 %
Fer - Fe7,75 mg55,36 %
Iode - I40 µg26,67 %
Manganèse - Mn0,6 mg30 %
Sélénium - Se2 µg3,64 %
Zinc - Zn1,5 mg15 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

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