Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme)
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 299 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment moyennement calorique, qui constitue une source de lipides et de protéines. Il fait partie des aliments les plus riches en acide caproïque.
Répartition en masse des macronutriments
Répartition des acides gras
Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme) : quels modes alimentaires ?
Cet aliment est compatible avec le régime cétogène.
Analyse nutritionnelle détaillée
| Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme) : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 299 kcal |
| soit | 1251 kj |
| Glucides | traces |
| Sucres | < 0,25 g |
| Amidon | - |
| Lipides | 23,6 g |
| Acides gras saturés | 16,7 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 5,94 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 3,71 g |
| Acides gras poly-insaturés | 0,7 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | 0,52 g |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | - |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,11 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | 0,0074 g |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | - |
| Protéines | 22,2 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 1,8 g |
| Polyols | 0 g |
| Acides organiques | - |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme) : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR1 | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,05 mg | 4,55 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,33 mg | 23,57 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 0,1 mg | 0,63 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,34 mg | 5,67 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,09 mg | 24,29 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 60 µg | 30 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | 1,38 µg | 55,2 % |
| Vitamine C - acide ascorbique | - | - |
| Vitamines liposolubles | % AJR1 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A2 | 258 µg | 32,25 % |
| soit | 860 UI | - |
| Rétinol | 258 µg | - |
| Bêta-carotène | - | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | 0,3 µg | 6 % |
| soit | 12 UI | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 0,78 mg | 6,5 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | 0 µg | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme) : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR1 | |
| Calcium - Ca | 710 mg | 88,75 % |
| Magnésium - Mg | 26,8 mg | 7,15 % |
| Phosphore - P | 510 mg | 72,86 % |
| Potassium - K | 71,4 mg | 3,57 % |
| Sodium - Na | 711 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR1 | |
| Chlore - Cl | - | - |
| Cuivre - Cu | 0,086 mg | 8,6 % |
| Fer - Fe | 0,17 mg | 1,21 % |
| Iode - I | 13,8 µg | 9,2 % |
| Manganèse - Mn | 0,059 mg | 2,95 % |
| Sélénium - Se | 8 µg | 14,55 % |
| Zinc - Zn | 4 mg | 40 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.
1 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Saint-Paulin (fromage à pâte pressée non cuite demi-ferme)".
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
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