Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche)
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 231 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment moyennement calorique, qui constitue une source de lipides et de protéines. Il fait partie des aliments les plus riches en acide caprique.
Répartition en masse des macronutriments
Répartition des acides gras
Part de sucres parmi les glucides
Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche) : quels modes alimentaires ?
Cet aliment est compatible avec le régime cétogène.
Analyse nutritionnelle détaillée
| Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche) : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie1 | 231 kcal |
| soit | 967 kj |
| Glucides | 2,05 g |
| Sucres | 2,05 g |
| Amidon | - |
| Lipides | 18,4 g |
| Acides gras saturés | 12,5 g |
| Cholestérol | 71,7 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 3,89 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 3,12 g |
| Acides gras poly-insaturés | 0,63 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | 0,14 g |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | - |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,098 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | 0 g |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | 0 g |
| Protéines | 14,6 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 1,55 g |
| Polyols | 0 g |
| Acides organiques | - |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche) : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR2 | |
| Vitamine B1 - thiamine | < 0,04 mg | < 3,64 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,39 mg | 27,86 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 0,58 mg | 3,63 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,044 mg | 17,14 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 47 µg | 23,5 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | 0,19 µg | 7,6 % |
| Vitamine C - acide ascorbique | 0 mg | 0 % |
| Vitamines liposolubles | % AJR2 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A3 | 133,5 µg | 16,69 % |
| soit | 520 UI | - |
| Rétinol | 129 µg | - |
| Bêta-carotène | 54 µg | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | < 0,5 µg | < 10 % |
| soit | 20 UI | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 0,35 mg | 2,92 % |
| Vitamine K | 1,8 µg | 2,4 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | 1,8 µg | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche) : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR2 | |
| Calcium - Ca | 94,2 mg | 11,78 % |
| Magnésium - Mg | 11,6 mg | 3,09 % |
| Phosphore - P | 158 mg | 22,57 % |
| Potassium - K | 159 mg | 7,95 % |
| Sodium - Na | 349 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR2 | |
| Chlore - Cl | 940 mg | 117,5 % |
| Cuivre - Cu | < 0,1 mg | < 10 % |
| Fer - Fe | 0,25 mg | 1,79 % |
| Iode - I | 28,7 µg | 19,13 % |
| Manganèse - Mn | 0,1 mg | 5 % |
| Sélénium - Se | 6,04 µg | 10,98 % |
| Zinc - Zn | 0,59 mg | 5,9 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.
1 : la valeur énergétique de l'aliment "Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche)" n'est pas renseignée dans la base Ciqual 2017.
Elle a été calculée à partir des valeurs des différents nutriments, au plus proche des préconisations du
règlement UE N° 1169/2011 concernant l'étiquetage des aliments.
2 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche)".
3 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
2 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crottin frais ou bûchette fraîche)".
3 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
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