Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais
Caractéristiques nutritionnelles notables
Avec 295 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment moyennement calorique, qui constitue une source de lipides. Il fait partie des aliments les plus riches en acide butyrique, en acide caproïque, et en acide myristique.
Répartition en masse des macronutriments
Répartition des acides gras
Part de sucres parmi les glucides
Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais : quels modes alimentaires ?
Cet aliment est compatible avec le régime cétogène.
Analyse nutritionnelle détaillée
| Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais : analyse nutritionnelle pour 100 g | |
|---|---|
| Energie - selon le règlement UE N° 1169/2011 | 295 kcal |
| soit | 1235 kj |
| Glucides | 2,19 g |
| Sucres | 2,19 g |
| Amidon | < 0,2 g |
| Lipides | 30,5 g |
| Acides gras saturés | 21,8 g |
| Cholestérol | 94,8 mg |
| Acides gras mono-insaturés | 6,36 g |
| Oméga 9 - acide oléique (18:1) | 6,36 g |
| Acides gras poly-insaturés | 0,69 g |
| Oméga 6 - acide linoléique (18:2) | 0,5 g |
| Oméga 6 - acide arachidonique (20:4) | 0,028 g |
| Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3) | 0,16 g |
| Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5) | 0 g |
| Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6) | 0 g |
| Protéines | 2,47 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel - chlorure de sodium, NaCl | 0,066 g |
| Polyols | 0 g |
| Acides organiques | 0,55 g |
| Alcool | 0 g |
Vitamines
| Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais : vitamines pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Vitamines hydrosolubles | % AJR1 | |
| Vitamine B1 - thiamine | 0,024 mg | 2,18 % |
| Vitamine B2 - riboflavine | 0,17 mg | 12,14 % |
| Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamine B5 - acide pantothénique | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamine B6 - pyridoxine | 0,034 mg | 17,14 % |
| Vitamine B9 - folates, acide folique | 23,5 µg | 11,75 % |
| Vitamine B12 - cobalamines | 0,12 µg | 4,8 % |
| Vitamine C - acide ascorbique | < 0,5 mg | < 0,63 % |
| Vitamines liposolubles | % AJR1 | |
| Vitamine A - activité vitaminique A2 | 201,08 µg | 25,14 % |
| soit | 772 UI | - |
| Rétinol | 195 µg | - |
| Bêta-carotène | 73 µg | - |
| Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol | < 0,2 µg | < 4 % |
| soit | 8 UI | - |
| Vitamine E - tocophérols, tocotriénols | 0,5 mg | 4,17 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione | 0 µg | - |
| Vitamine K2 - ménaquinone | - | - |
Minéraux et oligo-éléments
| Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais : principaux minéraux pour 100 g | ||
|---|---|---|
| Minéraux | % AJR1 | |
| Calcium - Ca | 76,9 mg | 9,61 % |
| Magnésium - Mg | 7,92 mg | 2,11 % |
| Phosphore - P | 64 mg | 9,14 % |
| Potassium - K | 101 mg | 5,05 % |
| Sodium - Na | 26,5 mg | - |
| Oligo-éléments | % AJR1 | |
| Chlore - Cl | 100 mg | 12,5 % |
| Cuivre - Cu | 0,0075 mg | 0,75 % |
| Fer - Fe | 0,08 mg | 0,57 % |
| Iode - I | 10,6 µg | 7,07 % |
| Manganèse - Mn | 0,0018 mg | 0,09 % |
| Sélénium - Se | < 2,2 µg | < 4 % |
| Zinc - Zn | 0,24 mg | 2,4 % |
Notes et références
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.
1 : les apports journaliers recommandés (AJR) sont définis par le règlement 1169/2011 de l'Union Européenne. Comme pour les autres données présentées sur cette page, le pourcentage des apports journaliers recommandés (% AJR) correspond à une portion de 100 grammes de l'aliment "Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais".
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
2 : l'activité vitaminique A correspond à la somme du rétinol et des précurseurs en équivalent rétinol. Le coefficient retenu pour le bêta-carotène est de 1/12.
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