Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer

Caractéristiques nutritionnelles notables

Avec 37 kcal pour 100 g, il s'agit d'un aliment très peu calorique.

Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer et nutrition : répartition en masse des macronutriments

Répartition en masse des macronutriments


Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer : répartition en masse des familles d'acides gras (saturés, monoinsaturés, polyinsaturés)
Répartition des acides gras
Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer : part de sucres, en masse, parmi le total glucidique
Part de sucres parmi les glucides



Analyse nutritionnelle détaillée

Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer : analyse nutritionnelle pour 100 g
Energie - selon le règlement UE N° 1169/201137 kcal
soit155 kj
Glucides4,46 g
Sucres0,81 g
Amidon3,2 g
Lipides1,51 g
Acides gras saturés0,6 g
Cholestérol4,73 mg
Acides gras mono-insaturés0,53 g
Oméga 9 - acide oléique (18:1)0,53 g
Acides gras poly-insaturés0,27 g
Oméga 6 - acide linoléique (18:2)0,18 g
Oméga 6 - acide arachidonique (20:4)< 0,01 g
Oméga 3 - ALA : acide alpha-linolénique (18:3)0,09 g
Oméga 3 - EPA : acide eicosapentaénoïque (20:5)< 0,01 g
Oméga 3 - DHA : acide docosahexaénoïque (22:6)< 0,01 g
Protéines0,79 g
Fibres alimentaires1,28 g
Sel - chlorure de sodium, NaCl0,73 g
Polyols0 g
Acides organiquestraces
Alcool0 g


Vitamines

Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer : vitamines pour 100 g
Vitamines hydrosolubles% AJR1
Vitamine B1 - thiamine0,01 mg0,91 %
Vitamine B2 - riboflavine0,03 mg2,14 %
Vitamine B3 - niacine, ex- vitamine PP0,23 mg1,44 %
Vitamine B5 - acide pantothénique0,14 mg2,33 %
Vitamine B6 - pyridoxine0,23 mg10 %
Vitamine B9 - folates, acide folique29,3 µg14,65 %
Vitamine B12 - cobalamines0,045 µg1,8 %
Vitamine C - acide ascorbique7,95 mg9,94 %
Vitamines liposolubles% AJR1
Vitamine A - activité vitaminique A2< 31 µg< 3,88 %
soit270 UI-
Rétinol< 21 µg-
Bêta-carotène120 µg-
Vitamine D - ergocalciférol, cholécalciférol--
soit--
Vitamine E - tocophérols, tocotriénols0,28 mg2,33 %
Vitamine K9,13 µg12,17 %
Vitamine K1 - phylloquinone, phytoménadione9,13 µg-
Vitamine K2 - ménaquinone--


Minéraux et oligo-éléments

Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer : principaux minéraux pour 100 g
Minéraux% AJR1
Calcium - Ca16 mg2 %
Magnésium - Mg5,6 mg1,49 %
Phosphore - P16 mg2,29 %
Potassium - K94 mg4,7 %
Sodium - Na290 mg-
Oligo-éléments% AJR1
Chlore - Cl450 mg56,25 %
Cuivre - Cu0,02 mg2 %
Fer - Fe0,17 mg1,21 %
Iode - I< 20 µg< 13,33 %
Manganèse - Mn0,04 mg2 %
Sélénium - Se< 20 µg< 36,36 %
Zinc - Zn0,13 mg1,3 %


Notes et références

Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base de données de référence Ciqual 2017, fournie sous licence ouverte par l'Observatoire des aliments de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail). Il s'agit d'un organisme public certifié, ce qui offre une garantie sur la fiabilité et l'exactitude des données.

Laurent Berta, nutritionniste
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